Плодове

Ябълки

Ябълките са едни от най-полезните и вкусни плодове. Не напразно англичаните казват: „Една ябълка на ден държи доктора далеч“, а французите: „Изяждай по една ябълка сутрин за здраве и вечер – за красота“.

Круши

Крушата е нежен традиционен плод, който съдържа по-малко киселини и затова е по-сладък от своята съперничка по популярност – ябълката. Тя е изключително богата на растителни влакна, които я превръщат в подходящ съюзник на балансираното хранене.

Череши

Ползите за здравето от черешите са значителни. Те съдържат антиоксиданти и подпомагат естествените защитни сили на организма. Черешите съдържат витамин C, магнезий, желязо и фибри.

Кайсии

Хранителните вещества в кайсиите подпомагат здравето на сърцето и очите. Кайсиите са и източник на фибри, които допринасят за доброто храносмилане.

Банани

Съдържащият се в бананите витамин B6 участва в образуването на серотонин. Той подкрепя нормалното функциониране на нервната система и доброто настроение.

Праскови

Прасковата произлиза от Китай, където е била смятана за райски плод. За нея съществуват легенди, подобни на библейските разкази за ябълката, и е била приемана като символ на безсмъртието.